Le Fit Volley associe une partie d’entraînement de type fitness à une phase de jeu avec des ballons classiques ou de Soft Volley. Cette activité, plutôt féminine, peut s’adapter à tous les niveaux de pratique. Elle met l’accent sur la préparation physique générale, en associant réentraînement à l’effort et renforcement musculaire. Elle se caractérise par une dépense énergétique élevée, sans jamais oublier le plaisir de jouer et la convivialité du sport collectif.
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© FFvolley / Cédric LECOCQ
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Pour plus d'informations :
Isabelle COLLET
Chargée de mission Volley Santé
isabelle.collet@ffvb.org
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